在电影《你好，李焕英》中，李焕英对女儿说了这样一句话：“我的女儿，健康快乐就行。”多少父母对孩子也心怀这样一个简单的心愿。不过，如何才能培养出这样的孩子呢？  健康快乐，不仅仅是一句简单的话。一些心理学研究发现：父母对孩子最大的影响，其实是如何处理孩子的情绪，特别是对孩子负面情绪的反应。父母处理情绪的能力，可能影响着孩子一生的幸福。  情绪教育，不仅包括父母对自身情绪的表达和调节，还有对孩子情绪困扰的处理、指导和讨论等，具体来说，有两类不同情绪教育方式的父母：   情绪否定型父母：       无法对情绪进行准确描述；容易忽视孩子的低强度负面情绪；过度强调生活积极面，漠视消极情绪；习惯用惩罚来处理孩子的过错；耐心非常有限       情绪指导型父母：       能够用语言来帮助孩子描述他所经历的情绪；能够体察孩子的情绪变化，敏锐观察，积极聆听；将孩子的负面情绪视作帮助他成长的机会；更愿意花时间与孩子沟通       研究证明，情绪疏导型父母的孩子总体抑郁症概率更低，自尊更高，情绪问题也更少，这类孩子也往往更善于社交，社交能力更强，同伴关系也更好。    那么如何更好地在家庭中对孩子进行情绪教育呢？  #01  帮助孩子认识自己的情绪    认识情绪需要一个逐步学习的过程，当孩子有情绪时，他们往往会通过哭闹、发脾气等方式来表达，这时候父母需要引导他看到自己的情绪，可以询问：你现在是什么感受？帮助孩子一起用词汇来命名此刻的情绪，是悲伤、愤怒还是害怕、担忧？让孩子慢慢地表达自己的情感，在这个过程中孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。   #02  接纳并理解孩子的情绪    孩子和父母处于人生的不同阶段，有些可能对于父母来说是微不足道的小事，对于孩子来说却可以引起巨大的情绪反应。因此，父母要尽量避免用自己的标准去评判孩子的反应，而是懂得换位思考，去理解和接纳孩子正常的情绪反应。如果让孩子一味压抑，或者父母直接视而不见，只能让孩子与父母之间的距离越来越远，因为“我的感受是不能说的”。接纳孩子的情绪能让孩子更加确认父母是“爱”自己的，自己是被喜欢的。这种生命之初确立的对自我的认知，会很大程度影响他未来的自尊。  转载声明》：本号赞成并遵循微信公众平台关于保护原创的各项举措。本号部分推送文章、图片可能未能事先与原作者取得联系，或无法查证真实原作者，若涉及版权问题，请原作者留言联系我们18548182068。