曾经看到一个网友说，“我的脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 

 如果你也遇到了问题，你会选谁呢？ 

 依娜老师分享过一句话：“身体是灵魂的庙宇”。身体这别具一格的容器，是能够承载着我们高贵的灵魂，也基于身体体能的运转，我们的脑袋才有千丝万缕的脑洞和想法。 

 回到问题上看，“想看书”是脑袋中的念头，而身体对我们发出了真实反馈。身体舒服或不舒服了，都值得去关注它，因为身体的反应比脑袋里的欲望更有智慧，爱自己首先是清晰认识到念头的虚妄和身体的真实。 

 无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。 

 比如ABC三个人第一次见同一个人，大家都是不同的反应。有人很开心，有人却感觉失望，有人见到比较嫌弃，为何会如此呢？这就是因为每个人都把自己的内心感受都投射出去，所以心不同，感受就不同。 

 如果我们想更加圆融地融入社会，可以试试放下对外界的批判和抱怨，觉察自己的想法。察觉自己的内心投射，也是爱自己的基础。 

 过多关注外界的人事物，就会很少有跟自我相处的时间。因为爱自己是一件重要的事情，当我们一直在外关注八卦是非，那有谁来关注自己爱自己？   广告      欠款怎么要回？1万以上经济纠纷，委托处理600元起！  华谦律所-专注经济纠纷案件 查看详情           

 请渐渐收回对外界的过多关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，让爱洋溢在自己的脸上。 

 如实地爱自己，还包括接纳自己的不完美，能够接纳自己的真实样子！做我们真实的自己，首先能够接纳我们的人，就是自己。 

 当我们开始接纳自己了，不向外证明自己是完美的，就会找到真正爱我们，与我们气息相投的好朋友们。 

 我爱我自己，我有阳光般的美好性格，也有阴暗的人性。但我接受我的一切，无论别人如何看我，我自己会坚定的接纳自己的所有面相。 

 能量有高低之分。你身边有两个陌生人和你一起看风景，左边的人一张苦瓜脸对着你，而右边是个言笑晏晏的人，如果你想分享自己的感慨，肯定是选择右边那位喜乐的人吧~这样分享起来，也不由自主地开心起来了，是吗？ 

 除了人之外，我们赖以生存的大自然也极具高能量，还有古典优雅的书画音乐，传承百年以上、闻名世界的各地建筑群，中国传统文化里的多部经典书籍，包括那些创作出高能量经典作品的人们。  

 爱自己，就在后天培养自己持续浸润在高能量的人事物中，多融入自然和谐的频率中，当我们逐渐拉高自己的能量，智慧打开，就会越来越好。 

 “欣赏&感谢”是非常美好的品质，当我们在别人这样做的同时，也别忘记欣赏、感谢一直陪伴我们本身的自己。 

 如果有可能，记得每天欣赏自己，可以写欣赏日记，或者感谢自己，很快你会发现，自己越来越标致，越来越喜乐了，也越来越爱自己了！  

 从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢有热情的事则是种动力。我们一定要找到自己喜欢的又给予自己热情的！ 

 因为在压力下做的事情多了，那我们的内心一定会潜藏着很多压抑的能量在消耗我们的身体。 

 而做自己喜欢的、有热情的事情，就是在持续不断地爱自己，是源源不断地在给自己充电。这件事可能你做着做着，就会废寝忘食，或者它是你下班后热切的美好事物。 

 如果我们的潜意识里有讨好他人的念头，那一定要小心，放掉自己的面子和恐惧。 

 听从自己的“不想要和不愿意”，而是不为了别人的要求和喜好去勉强自己配合他人，懂得智慧得体的拒绝他人，也是爱自己、尊重自己的表现。 

 这8个建议你记下来了吗~ 

 当我们活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。拿回做自己的勇气，用对的方式善待自己，比什么都重要。选择加入幸福团，爱自己，好起来！ 

    广告      百度网盘，不止储存，更多功能等你解锁！  百度网盘 查看           （转载声明》：本号赞成并遵循微信公众平台关于保护原创的各项举措。本号部分推送文章、图片可能未能事先与原作者取得联系，或无法查证真实原作者，若涉及版权问题，请原作者留言联系我们18548182068。经核实后，我们会及时删除或者注明原作者及出处。）