我们常常说：有人的地方就有心理学。
而世间最为复杂并且最为奇妙的人际关系就是爱情。
为了让大家能够维持良好的恋爱关系或者顺利脱单，今天特地为大家准备了这一份恋爱心理学指南！
一起来看看吧！
1 16个超实用恋爱心理
1、建立良好的初印象
第一印象也称首因效应，指人际交往中，最先了解到的信息会影响后续对人的判断。
虽然它不一定总是正确，但却最牢固、最鲜明。
初次会面，45秒就能产生第一印象，包括长相、穿着、姿态等。这些印象会成为判断一个人的主要依据。
比如有两位异性，一位邋邋遢遢，还迟到了10分钟，另一位打扮清爽有礼貌，时不时露出肯定的笑容。
不管其他情况如何，你的第一印象都会认为后者更随和好接触，更想要继续了解。
美国社会心理学家艾根提出了有助于建立良好第一印象的 SOLER 模式：
S(sit),坐或站的是面对对方； O（open)，姿势自然开放； L（lean）身体微微前倾； E（eyes）目光接触； R（relax）状态放松。
2、测试心理距离
如果你喜欢一个人，但又不知道对方是不是也喜欢你，是不是愿意跟你有更深一步的交流，可以参考心理学上的杯子效应。
你可以在你们吃饭或者喝饮料的时候，假装不经意地把你的杯子靠近TA的杯子放着。
如果TA立马就把自己的杯子移开了，说明还没有从心底接受你，表白什么的就先不要想了，需要继续接触找寻更好的时机。
如果TA没什么反应，那你不妨勇敢一点，很大可能得到你想要的回应哦！
3、刷存在感
多看效应：我们见到某个人的次数越多，就会觉得此人招人喜爱。
所以人们很容易喜欢上自己的同学以及朋友等总是出现在身边的人。
所以，想让一个人喜欢上自己，可以先去Ta面前多晃晃，先试着当朋友。
但是，这个刺激必须是中性的，如果一开始就让人感到厌恶的人或事，只会适得其反。
4、适当“自我暴露”
心理学认为，要想建立亲密关系，适当的自我暴露必不可少。
自我暴露指的是向别人坦率地表达你自己，从熟人到朋友再到恋人，自我暴露程度越高，亲密度就越高。
心理学家将它分为以下 4 个层级：
第一层级：关于兴趣爱好，生活习惯等；
第二层级：个人三观，对待世界和社会事件的看法态度等；
第三层级：个人意识和人际状况，比如自己的情绪以及和家人朋友的关系；
第四层级：内心最隐秘的角落，不为人知的秘密，和不被社会接受的一些想法。
适当的“自我暴露”，能快速提高亲密度和信任感。
此方法也适用于在一起很久，想要快速升温的情侣或夫妻。
5、专注倾听&有效沟通
在对方讲话的过程中，你可以时不时地点头附和，并关注对方的反应，
分辨出 TA 感兴趣的关键词，顺着那个词说下去，说不定就打开了互相了解的大门。
建议你尽量少用封闭式问题，比如“吃了吗”，“会做饭吗”，“你喜欢这个吗”这样的查户口式问题，
因为在你们不熟的情况下对方只能回答“是”或“否”，你也不知道怎么继续聊下去，无法推进关系。
而开放式问题可以让话题扩散开来，让对方不知不觉地说出很多信息，
比如“刚刚吃的醉虾味道好像还不错，你觉得呢，你一般爱吃什么口味的饭菜？”
这个问题就不仅能让你们了解彼此的饮食习惯，还能让聊天有来有回，气氛融洽。
要想让对方喜欢自己，首先要让 TA 感受到你的尊重和真诚，第一次见面，不妨就从专注的倾听和有效的沟通开始吧。
6、表达积极的期待
皮格马利翁效应：当对一个人传达积极的期待时，TA就会进步的越快。
对于感情的启示就是：你的赞美、夸奖会成为一种心理暗示，让TA按照你的期望去做。
简单来说，好的伴侣都是被夸奖出来的。
如果你希望伴侣能够变得更好，那首先就要相信TA是一个能变好的人，并不断地去赞美、鼓励TA，让TA向着你希望的方向去发展。
比如，在TA做出成绩的时候，要及时夸赞，表示对TA的佩服；
在TA关心自己，或是给自己送礼物的时候，要表现出感动，并且表示自己早就知道TA有多么爱自己……
7、寻找共同点
名片效应：
两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与TA有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离。
研究表示，人们经常被那些与自己拥有相似价值观、人生观、生活态度和兴趣爱好的人所吸引。
比如你们都不喜欢吃香菜、都喜欢下雨天、都喜欢安静的歌曲、闲暇之余不爱聚会却都喜欢逛公园......
这些与众不同，又和 TA 相同的点，能让你快速取得信任。
应用在约会之中，你需要观察对方的穿着谈吐和谈论的话题，并给予适时的认可，“没错，我也是这样觉得的”。
8、引导对方付出
沉没成本：为了避免损失带来的负面情绪，而沉溺于过去的付出中。
比如为一段感情倾注了太多，就会舍不得结束。
舍不得在一起时付出的时间精力，舍不得当初为了和TA在一起牺牲的工作生活……
很多时候，我们舍不得的不仅当初那个人，还有当初付出那么多的自己。
这就是为什么在情感关系中，付出多的一方往往更加难以割舍这一段感情。
