生命的真正财富是
你有多快乐，
你的生命体验有多精彩。快乐本身并不是一个目标，
而是生命必不可少的氛围。
如果你不设置这个氛围，
那么你所拥有的一切都将白白浪费。
灵魂关系超乎一切关系之上，
是人与人之间
最深刻、最符合宇宙真相的关系。
在关系里，是学习涌泉般的爱自己，
及彼此学习“无条件地爱着对方”
这是一个不断持续的学习过程。
事实上，虽然众生浑浑噩噩，终日缠缚于恩恩怨怨的人际关系里，但人与人之间仍然是灵魂关系，只是不知不觉而已，要等到死后回复灵魂状况他才会重新明白。．发生在彼此身上的事情，或悲欢或离合，都是最美好的。灵魂伴侣就是创造因缘，互相推动身心进化过程的伙伴。尚未明白这层关系的人，他们“不知而行”，无意识地执行这份奇妙的任务。有些灵魂伴侣以正面的爱与关怀帮助我们， 有些则以恨与迫害从相反的方向帮助我们朝向相同的目的前进。一对彻底明白彼此属于灵魂关系的人，他们之间有一种微妙的爱，那是绝对的爱，无论彼此的世俗关系是什么，总是无条件支持对方，支持到底！他们之间绝对真诚、坦白，没有不可说的话，没有不可让对方知道的事情。不管在世俗层面发生了任何事情，都只会让他们更迈向“灵魂的永恒合一”。灵魂伴侣之间，爱与被爱，都是没有任何条件也没有义务的。这是一件很美的事，凡是与宇宙真相契合的都必然美得令人心醉。领悟“天下之人皆是灵魂伴侣”，就迈入进阶境界了。有很多事值得人为它而死，但爱是唯一值得让人为它而活的事。在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给我们帮助的人际关系。这也就是“灵魂关系”。在这样的结合中，我们不只是想得到什么，而且希望付出——不自私、不求回报地付出。直觉上我们似乎知道，当我们真正沉浸于爱中时，我们会很快乐，而快乐时就自然地想要付出。我们希望无条件地付出，因为在我们心灵深处觉得这是对的。在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标或意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。一开始也许我们只想跟另一半分享这份爱，但从“灵魂关系”中得到的真爱不能被局限在两人之间，而是要推及整个世界。
有些人很懂得爱自己，是因为他一出生，照顾者就给他满满的爱，让他感觉到：「我是值得被爱的。」这种人的自我价值感高，觉得爱与被爱都是天经地义的事。
当小时候照顾者（父母）没有给你足够的爱，甚至忽略、虐待，这孩子就会学到一件事：「我是不值得被爱的。」没被爱够的孩子，长大以后就会变成低自尊，永远觉得自己不够好。而且，更可怕的是：他会用以前家人对待他的方式，去对待自己。其实，大多数人都是后者，我们都是没被爱够的孩子。于是，人生一路走来，总是跌跌撞撞，不断自我怀疑：「我值得被爱吗？」从小在父母的暴力下，你们还可以让自己好好活着，长大以后自食其力、不偷不抢、更不放弃让自己过得更好，这实在很不容易，你们是怎么办到的？ 好，现在你们长大了，父母也不再暴力了，但请你们：好好善待自己，请别再拿着鞭子鞭打自己，好吗？行行好，别再拿刀子割手腕。也别再拿头去撞墙了，好吗？够了。请停止这些自虐的行为，请不要再用过去你父母对待你的方式、来对付自己。过去所有的伤，都不会白白的痛。这些痛，会叫我们更加珍惜生命的美好，并增加我们生命的韧性与勇气。这些痛，只为了让我们在灵魂关系中学习一件事──就是：爱。在这世界上，没有其他的关系，像你和你自己的关系般，提供如此的安全感、舒适、和平静。学习和自己共处，喜爱和自己共处，其他人自然就会被你吸引。所有的发生、所有的经验，都是有意义的。我们来到这个世上，「经验」了这些经验，并在所有的经验里，学到 – 爱 – 这件事。虽然从小我们就在「爱的匮乏」中长大，但请相信我，这不是诅咒，更不是一辈子永远无法弥补的伤痛，这是灵魂关系的功课。匮乏，有时候也是一种动力。透过「爱的匮乏」，神是要我们去学习爱、发现爱、实践爱。 后来我才明白：有时候，父母不是不爱我们，而是他们给不出爱来。他们给不出爱，不是因为我不好，而是因为他们本身也是「爱的匮乏」。道理很简单，「你不能给别人、你身上没有的东西」，不是吗？请原谅父母「不能给你爱」，不要去为难他们，请放过他们，如此，你也「放过自己」。缺乏爱的孩子，唯一的救赎之道就是放弃，放弃—「我的父母（所有人）应该爱我」这样的想法。不然，你的内心会打架，你会把自己搞得四分五裂、一塌糊涂。当你放弃，死了这条心，你就学会保护自己，不会让自己在反复的期待里，继续失望、受伤。 当你放弃了「我应该有一个爱我的母亲（或父亲）」的念头时，你就长出力量，去为自己的人生负责，并学会自己好好爱自己。《拥抱不完美》所讲的，就是这件事（学习自己当自己的好父母，把自己爱回来）。
一旦将「心中那个完美的父母给心理埋葬」之后，你才能面对现实、接受「事实」，心里就不会一直打架冲突，如此，你才会有好日子过。亲爱的朋友，请不要再把力气花在怨恨父母没有给你爱，更不要把力气用在去跟另一个人讨爱了，那没有用的，相信我。与其花力气去怨怪父母、去跟别人讨爱，不如把力气花在「爱自己」。
爱自己，真的不难。这些年，我透过说故事、写作、静坐、旅行、独处、运动、给自己好质量的居住环境、早点睡觉、舍得花钱吃好食物，这些点点滴滴的生活改变，其实，我就是在实践「爱自己」。请花一点时间，好好陪伴自己、跟自己相处，聆听内在声音，适当地去满足自己的需要（不管是生理或心理的需要），这就是「自己当自己的好父母」的好方法。就这么简单。以前别人对你做不到的事，现在，你自己为自己做，自己来满足自己。我们不再外求。善待自己，由自己做起，不假外求。 相信我，这世界上没有谁会比你更爱你自己的了。我很喜欢《灵魂之旅》作者苏菲亚说的：「在这世上没有其他关系，能像你和你自己的关系般，提供如此的安全感、舒适和平静。学习和自己共处，喜爱和自己共处，其他的人自然就会被你吸引。毕竟，没有人想要错过这么一段美好时光的。」学习跟自己共处，并喜欢和自己共处，这件事太重要了，要学。如果连你都不喜欢自己、不喜欢跟自己在一起，那么，你要如何期待别人来爱你、喜欢跟你在一起呢？不是吗？花若盛开，蝴蝶自来。 请不要再拿网子去追捕蝴蝶了，你会累死，就算捕到了，牠动弹不得，跟死的没两样。你不需要一个死的关系，你需要的是一个爱的关系。爱是流动的，爱的关系绝不是一滩死水。爱是从自己身上流出来的东西，它不是向外捕捉、更不是去跟人乞讨而来。亲爱的朋友，请记住，你就是一朵美丽的花，你只需要把自己「这朵花」好好灿烂地开出来，自然就会吸引美丽的蝴蝶来接近你、靠近你。爱自己，就是「把自己变成一朵美丽的花」，如是而已。要把自己变成一朵美丽的花，那就请你：好好照顾自己。请你把自己当作是「自己的小孩」般，全心全意、义无反顾地去爱他。如此，你就疗愈了自己的童年创伤与「爱的匮乏」。因为很心疼那些在爱中匮乏、受苦的孩子，所以写了这篇文章，希望过去那些阅读我文章的辛苦灵魂也可以看到。不管过去你的遭遇是如何，请记得，你都是一朵美丽的花。这件事，无庸置疑的。
