孩子手机上瘾，不能简单地归结于孩子的贪玩、不乖，它往往是其背后家庭教育和学校教育存在的各种问题的折射和反映。

l 一种上瘾行为，包括手机上瘾、过度嗜吃、购物、赌博以及药物上瘾，都具有相同的特征--大脑的奖励系统失效，成瘾者的大脑结构已经发生改变，这是一种慢性病。

l 纠正孩子手机上瘾行为，应该从改变家庭的沟通方式或教育方式开始。简单的说教和打骂非但无效，反而会进一步强化孩子的上瘾行为。

l 纠正孩子的手机上瘾行为，必须有治疗慢性病的思想，不能指望马上见效。要深入分析生活中可能导致孩子手机上瘾的各种因素，从根源上清除致病源，再辅以合适的治疗方式，慢慢帮助孩子克服心瘾。

现在的中小学生手机上瘾的现象越来越严重，很多孩子每天都把大量的时间花在玩手机上，他们或是玩游戏、或是刷抖音、或是与同伴无休止地聊天、或是不停地刷微博、新闻......。手机，已然成为孩子成长道路上最大的绊脚石。

在手机上瘾的孩子的家庭里，家长与孩子之间围绕手机的斗争从未休止。家长想尽办法拼命阻止孩子使用手机，而孩子却费尽心思誓死捍卫使用手机的权利。长期的消耗战非但没有起到任何正面的作用，反而不断消磨彼此的信任和感情，最终双方筋疲力尽，彼此放弃不再搭理对方，家庭氛围陷入死寂。

手机上瘾表面上看，好像仅仅就是孩子的不良行为。事实上，孩子手机上瘾，不能简单地归结于孩子的贪玩、不乖，它往往是其背后家庭教育和学校教育存在的各种问题的折射和反映。

    一、可能造成孩子手机上瘾的深层次原因有很多，最常见的是以下的一种因素或多种因素的共同作用：

1、某个阶段孩子的学习有点跟不上（如初中进入重点中学或其他情形），家长没有帮助分析孩子学习跟不上的具体原因，给孩子适当的支持和疏导，只知道不断地说教、监督写作业、限制自由、甚至打骂。

2、孩子与同学（朋友）的关系出现问题，或者在学校受到各种形式的冷落或排挤，心里苦闷却无从倾诉、或者倾诉之后得不到重视，相反可以会再次被说教。

3、孩子的青春期自我意识逐渐增强，在很多时候希望可以表达自己意见或者表达意见能得到家长的认同和鼓励，但是，实际上却是经常得不到尊重，甚至被教育。

4、父母忙于工作或各种应酬，孩子缺少有效陪伴，感到孤独、寂寞，感情无从寄托。

5、父母同样手机上瘾，在家时各自刷手机，家庭氛围冷漠、缺乏温情。或者家庭关系紧张，父母经常吵架，孩子严重缺乏安全感。

    6、在学校，唯成绩是论，老师只关注学生的成绩好不好、有没有完成作业，对成绩好的学生各种优待，对成绩差的学生只会批评冷落，缺乏人文关怀。孩子在学校和家里都得不到归属感和认同感，只能通过手机、网络游戏寻找替代。

7、生活枯燥无味，白天上学听老师“念经”，晚上回家没完没了的作业，周六日各种各样的补习班，连一点与同伴快乐玩耍的空间都没有，只能通过手机释放压力或者与同伴交流。

现代社会生活条件已经有了很大程度的改善，由于多数孩子摄入的营养较为丰富，所以普遍生理发育快于心智的发育。面对一个个高大的身躯，家长们经常会忘记，孩子仅仅十几岁，相比于身体的发育，其心智的发育还极不成熟。他们还没有具备足够的理性思考能力来分析和对待上述的问题，更加无法按照成年人的思想进行利弊的权衡，因此指望孩子们能明白父母的苦衷或者担忧自己的未来，那是不现实的。

孩子在面临上述问题的时候，往往会产生以下的想法：

1、他们只知道工作和朋友，什么事情都比我重要，根本就不关心我；

2、他们在家除了监督作业、啰嗦、骂人，就不会干点别的事，我一点都不快乐；

3、他们都不信任我，无论做什么都怀疑，都要严密监控，在家里没有一点自由；

4、在他们眼里，别人家的孩子什么都好，我什么都不好。

而当他们产生以上想法的时候，就会努力从其他渠道获得救济，此时，手机无疑就成为最能为孩子提供庇护的工具。因为在他们眼里：手机里永远都有人可以陪伴；游戏可以给他们带来快乐；在虚拟世界中，他们拥有绝对的自由；手机永远尊重每个人的发言权，也永远不会背叛自己。

二、手机上瘾行为为何无法通过讲道理来克服，为何难以戒断？

一种上瘾行为，包括手机上瘾、过度嗜吃、购物、赌博等与药物上瘾一样，都具有相同的生理特征--大脑的奖励系统失效。

美国相关机构将成瘾性定义为一种不顾健康和社会消极后果的持续性冲动。当大脑的奖励中枢的多巴胺形成对某种行为或药物的最初兴趣，并产生得到它的动机之后，这种行为或药物会引发大脑结构的改变。

当一种行为对大脑带来快感刺激的时候，大脑奖励中枢的神经细胞就会产生新的突触，同时，大脑前额叶皮层会指示海马体会记下产生快感的场景和感受。在没有其他替代行为可以产生快感的时候，大脑就会从记忆系统里寻找，从而激发进行成瘾行为的冲动。

随着成瘾行为的不断重复，奖励中枢中关于这种行为的突触不断增加，彼此之间的连接也不断增多，因此大脑的结构也在悄悄发生变化，当突触和连接增加到一定数量的时候，要戒断就越来越困难了。

与此同时，成瘾行为还会破坏前额叶皮层的神经细胞，导致其评估危险性和决定中断这种有害行为的能力减弱，这也就是很多孩子明知道这样的行为不好，还是很难控制的最主要的原因。

基于成瘾者的大脑结构已经发生改变，科学家把上瘾行为当成一种慢性病。

三、如何治疗手机上瘾症？

1、治疗手机上瘾症，不能指望一招见效，必须有治疗慢性病的思想。家长应该正确评估孩子的心理发育程度，不要试图以大人的思想跟孩子讲道理，应该从改变家庭的沟通方式或教育方式开始。简单的说教和打骂非但无效，反而会进一步强化孩子的上瘾行为。一些家长在管束孩子玩手机时最常用的手段就是打和骂，当孩子被打骂之后，情绪会更加的低落，急需有可以产生快感的行为来消除他的压力，在没有替代行为的时候，自然而然又会投入到手机之中去获得安慰。

2、要深入分析孩子的日常生活中可能导致孩子手机上瘾的各种因素，先从根源上清除致病源，再辅以合适的治疗方式，慢慢帮助孩子克服心瘾。如果孩子是因为缺乏陪伴，孤独寂寞而在手机中寻找陪伴，那么可以通过家长增加陪伴时间或者多与同龄人社交、玩耍来改善；如果家长在家也是不停刷手机，那么在孩子面前要尽量控制自己，通过多安排一些有趣的家庭活动，转移对手机的依赖。同时，家长应该把关注孩子的重点，从一味的关心成绩和手机，转移到真正关心孩子的感情需求和心理压力上。

3、环境优化是帮助孩子克服手机上瘾症的一个最有效的措施，通过一个可以有效提升孩子多巴胺分泌，转移孩子注意力的环境，让孩子逐步摆脱对手机的依赖，与同伴快乐玩耍无疑是最佳选择之一。当前社会的各种教育机构中，充斥着各种各样的“兴趣班”，这些“兴趣班”利用家长的焦虑情绪，使无数孩子被“兴趣”，这不但占据了孩子本该用于快乐玩耍的大量的时间，而且会让孩子对通过手机寻求快乐的欲望更加强烈。

4、上瘾行为的转移（以一种有益的成瘾行为代替手机上瘾）—运动！

总之，纠正孩子的手机上瘾行为，必须有治疗慢性病的思想，不能指望马上见效。家长应该意识到，孩子手机上瘾并非仅仅是孩子的问题，而是多方面原因造成的。所以，要深入分析生活中可能导致孩子手机上瘾的各种因素，从根源上清除致病源，再辅以合适的治疗方式，慢慢帮助孩子克服心瘾。

本文转在老张说教育。