什么情况下该去做心理咨询呢？我的答案是：当你搞不定自己的时候。

有的朋友心理问题持续了较长的时间，比如过了几个月、几年还是无法走出困扰，并且，在过往的人生经历已经充分的显示：

你靠自己的力量，已经没办法帮自己应对这个问题了。

甚至你也找过周围的朋友倾诉，但仍然感觉到自己有很大的问题——

自己好像跨不过这个坎儿了...

很多朋友，在走进心理咨询室之前，都会带着各式各样的困惑，或是担忧。

对心理咨询的种种未知，也成为了自己往前踏一步提升自己的拦路石。

这种情形之下，你可以考虑尝试寻求专业人士的支持。

心理咨询应对的不仅仅是表面问题，更是一个深入了解自己、发现内在力量的过程。

专业的咨询师，往往能通过其专业的视角，让你发现没有看到的自我另一面，在逐步的探索和疗愈中，让你拥有一个稳定、安全的母体。

如果你当前存在一些困惑，向专业人士寻求支持，将会是一个很好的开始。

只要你准备好了，我们一直在这里，愿意陪伴你开启一趟心灵的探索之旅。

心理学的作用是什么呢？

随着我们态度的改变，行为也会发生变化，外部世界也就随之改变。

心理学的厉害之处就在于它无法改变历史，但是它可以改变未来。

好的咨询师是个容器，而咨询关系作为一个被投射的容器，把平实但总令你痛苦的问题，在咨询关系中呈现出来。

咨询师会用他的全部身心，在咨询的过程中去感知你生活中的人际关系模式，内心的伤痛……

这些也都会呈现在咨访关系之中。

问题会在关系中呈现，问题也会在关系中疗愈

01. 心理咨询真的有用吗？

这句话，如果你接触过心理学，一定问过，或者被问过。

以我的经验，可以让这样问我的人，在跟我谈话以后，用完全不同的观点和态度再重新审视自己的生活和苦恼。我不敢说都能解决，但我可以让他大幅减少负面情绪。

实际上，我们反复受一个苦恼困扰不能自拔，主要原因是我们在一个自我观察的死角里来看我们的苦恼，而我能提供一个相对客观的视角让他来反观自己，甚至让他抽离出来，相当于在头上三尺左右的第三只眼来看你的苦恼，就跟你在苦恼的井里头看很不相同。

02. 从“都怪我”到“都怪别人”

在我们小的时候，到医院看病的人，大多是因外部因素致病，纯生物医学或者机械的、物理的疾病。

为什么会发生这种变化？

神经症性障碍的人内心矛盾冲突激烈、主观痛苦感受强烈，当他解释他苦恼原因的时候，倾向于从自己身上找原因，肯定就是我不好、我能力不行，等等。这类来访者心理和人格结构发展比较成熟，帮助起来相对容易一点。

人格障碍的人麻烦不断，这类人在职场上可能还是挺不错的，但是人际关系沟通、交往不协调，尤其是亲密关系。当他来找咨询师求助时，说的全是别人对我不好，别人害我，都是别人的问题，甚至对咨询师也是这种将信将疑的态度。

如果非要解释这种变化的原因，我觉得可能是因为上世纪90年代的来访者大多有兄弟姐妹，从小学会了与大家相处，而近些年的来访者独生子女居多，不少是以自己为中心的，所以人格障碍的人多一些。

03. 接受心理咨询的来访者群体有什么特征？

我觉得总的来讲，应该是个人经济上比较独立的群体居多，其中很多人是关心自己孩子心理健康的家长。对于一些经济独立、财务自由、尤其是已经完全进入小康中产状态的人，他们这方面的需求才会提高。

因为他原来认为，他的苦恼来自于经济不能独立、财务不能自由，

但是他挣了很多钱、苦恼和烦恼依然如影随形，就会追问苦恼是从哪里来？

直到这时他才得以面对自己的内心。

这部分人是心理咨询最适合的对象。假如心理苦恼的原因主要是不能解决温饱问题、衣食无着，

那就很简单了，不用心理咨询，赶快去挣钱就行了。

你觉得自己经过主观努力、学习、时间和思考能解决的问题，或者暂时有苦恼，但在可预期的将来这苦恼就会消失，我认为就不需要找心理咨询。比如换了地方、工作、对象有点适应不了，过一段就能适应，这种就不需要了。但是反复地在同一件事上栽跟头，在同一类人身上栽跟头，这就急需心理咨询。假如你发现你正在重复着一个不断犯的错误，这很可能就是心理的症结在背后作怪，需要咨询师帮助你找出来。