我认识一位公认的“完美女性”。

在家里，她是无可挑剔的贤妻良母；在公婆面前，她是百依百顺的好儿媳。

丈夫因为工作应酬，经常很晚回家，甚至周末都见不到人。

她心里虽然委屈，但总是强压着情绪告诉自己：“我要大度，不能因为这种小事吵架，破坏家庭和气。”

所有人都夸她情绪稳定，性格很好。

但代价是什么呢？

她长年严重失眠，经常毫无缘由地偏头痛，怎么做都无济于事。

更可怕的是，她觉得自己的心好像渐渐“枯竭”了，每天就像一台没有感情的机器一样维持着运转。

直到有一天，发生了一件微不足道的小事。

丈夫再次因为应酬，爽约了他们约好的家庭晚餐。

目送丈夫出门的那一刻，她积累了十几年的委屈突然决堤。

她猛地把手里的碗摔在地上，歇斯底里地冲丈夫大吼了一顿，把这些年的不满连哭带喊地全发泄了出来。

发完脾气后，她立刻陷入了极度的恐惧。

她在心里绝望地想：完了，我变成了一个情绪失控的疯女人，我的婚姻肯定要毁了。

但结果呢？

丈夫不仅没有发火，反而震惊且认真地向她道了歉，并且在之后真的开始推掉不重要的社交，早早回家。

更意外的是，就在她发完脾气的当晚，她睡了这几年来安稳的一个觉。

很多读者问我，为什么发一次脾气，能带来这样的变化？

因为这种所谓的“好脾气”，本质上，是一种被迫形成的防御。

每个人天生都带着一股鲜活的生命力，这股力量在生命的开始，往往是带着些许攻击性的。

如果在成长中，你觉得周围的环境不安全，你就会为了维持关系，把这股力量生生憋回去。

但生命力是不会凭空消失的。

如果它没有向外伸展的空间，它就会掉过头来，变成一把黑色的利剑，向内刺向自己。

这就是讨好、自责与抑郁的根源。

所以有人说：你那么懂事，一定活得很累吧？

因为你把所有的攻击性，都留给了自己。

真正的人格成熟，不是变得毫无脾气，而是允许自己的喜怒哀乐都能在关系中被接纳，而不被阻断或否定。

当你拥抱自己的生命力，你才能真正地做自己。