有时候你并不清楚你的核心不足是什么，你不可能总是把你对核心不足的感觉降低到可以具体命名的程度。

你所经历的心理和情感上的痛苦并不总是可以整齐地放在一个特定的包裹里。

你的核心不足故事的一些细节不可避免地会在询问中崭露头角，帮助你看见你的故事在你的生活中是如何出现的。

但是请记住，询问并不是谈话疗法，所以不要陷入讲述或分析你故事的泥潭。关键是要找到核心的自我不足，你可以通过放松和观察来做到这一点。

‘我不值得’的核心不足故事很常见。

我曾咨询过许多人，他们觉得自己的创造力和自然表达被恐惧扼杀了。在我自己的生活中，我经历过恐惧，害怕表达自己的观点，害怕表达自己作为音乐家和作曲家的身份。这种恐惧有时让我麻痹。

全然地面对这种恐惧是让自己本来面目显现的必经之路。

如果我们所做的一切只是远离恐惧，我们就会继续处于感觉自己不值得或想要隐藏的循环之中。

当恐惧被完全自由地允许，而不被卷入核心不足的故事中，我们就能更无畏地表达自己。

即使恐惧产生，它也只是另一个机会，让我们看到我们对自己的信念。

在现实中，你的世界是这样建立的：没有事会发生在你身上，但一切因你而发生-为了你的觉醒，为了你的成长，为了你的灵感，为了你的探索-即使你忘记了这一点，或者有时看不到它，或者有时陷入分心和绝望之中。

当没有固定的目的地时，你永远不会失去你的目的地，所以你永远不会失去你的道路，所以在你的生活中发生的任何事情都不能让你离开你的道路。你的道路就是发生的事，发生的事就是你的道路。此外无他。

在这条你称之为生命的牢不可破的道路上，每件事都是一份礼物-欢笑、泪水、悲伤、极度失落的经历、痛苦、迷茫、你相信自己永远不会成功的时刻，甚至是无法抗拒的爱的心碎-即使有时你忘记了这一点，有时看不到，有时对整个节目完全失去信心。

但即使对节目失去信心也是整个节目的一部分，即使是“出了问题”的场景也不能说明节目出了问题，所以你总是在你需要的地方，信不信由你，即使你不信。

生命是绝对可以信任的，即使当信任似乎远在百万光年之外，而生命也不会出错，因为一切就是生命，生命就是一切。

明白这一点，就知道它在你的心里，灵性是非常简单的，简单如呼吸，自然如夜晚仰望星空，陷入无声的奇迹。宇宙比你想象的还要美丽。”