母女关系里最隐蔽的伤害不是打骂，不是贬低，而是你长期持续的去背负妈妈的命运。 从心理学的角度来看，如果有以下三种表现，说明你正在背负妈妈的命运。 •  第一个，听到妈妈的声音你就感觉疲惫。

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  •  比如每次跟妈妈通话、见面，哪怕只是想到她，你就会感到很疲惫，像是被抽干了力气一样。  •  

  •  甚至有时候你还会控制不住自己想发火，但挂完电话后你又会产生巨大的内疚感。  •  

  •  这其实就是一种“情绪耗竭”，证明妈妈的声音已经成为了启动你“心理应激程序”的开关。  •  

  •  一旦触发，就会自动进入高能耗状态，你必须要随时安抚她的情绪，压抑自己的真实感受，为她解决问题。  •  

  •  你不是在对话，而是在进行一场无声的情感劳动，而这就代表你正在长期背负妈妈的命运。  •  

   因为如果你只是在关心妈妈，那么关心过后你可以回到自己的生活。 但如果是在背负她的命运，那她的存在本身就会不断消耗你，你会一直处于一种“慢性心理疲劳”的状态， 你的注意力会不可控制的转向她，你的情绪也会立刻被她影响，最终导致你面对自己的生活时会感到无力涣散，好像失去了心气一样。  •  第二个，你会过度共情妈妈。

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  •  比如她打电话来只是声音很低落，你就会一整天都打不起精神。  •  

  •  或者她在为某件事担心，哪怕这件事跟你无关，你也会立刻陷入同样的焦虑中，甚至还会睡不着觉。  •  

  •  这在心理学上就是一种过度共情，意味着你和妈妈进入了一种高度情感融合的状态，你承担了不属于自己的情绪、伤口。  •  

   因为正常的共情是你能感受到妈妈的难过，但你清楚这是妈妈的感受，需要她自己来面对和消除。 而过度共情则是不仅感受到了妈妈的痛苦，甚至她的痛苦也变成了你的痛苦， 你必须要做些什么来消除她，否则你就会感到自己是坏的、差劲的。 但这种过度共情的结果就是你的情绪会变得混乱不堪，你彻底失去了识别这是她的情绪还是我的情绪的能力。 长此以往，任何人的情绪波动都能轻易影响你，你会不自觉的想去背负身边所有人的情绪和命运，活得疲惫而迷茫。  •  第三个，你有拯救者情节。

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  •  你可以仔细回想一下，你现在选择的工作是不是因为它稳定、离家近、方便照顾家里，  •  

  •  或者因为它能多赚钱，让你觉得可以弥补妈妈生活中的缺憾。  •  

  •  再比如你在选择伴侣时，会不会不自觉的认为对方必须能理解，甚至能帮你一起承担家庭责任。  •  

  •  如果是，那你已经陷入了拯救者情节。  •  

   你的职业、婚姻看似是你自己的选择，但实际上是你在为妈妈的人生缺口提供补偿。 这在心理学上标志着你的自我分化是严重失败的，你和妈妈在心理上从未真正分离，你的潜意识中相信只有妈妈好了，你才能好。 但真相是当你把所有的精力都用来拯救她、改变她时，你的人生也在同步消失，因为你从没有真正为自己活过、选择过。 久而久之，你就会听不见自己内心的声音，不知道自己真正热爱什么，想成为怎样的人。 甚至那种长期付出却无法真正拯救母亲的挫败感，还会转化为你对母亲深刻的怨恨。 所以明白吗？不要去背负母亲的命运。 当然这不是在教你去怨恨妈妈，恰恰相反，这正是在教你如何真正的爱她。 因为真正的爱从来不是共生与背负，而是两个独立个体之间的看见与尊重。 

      很多人为什么会因爱生恨？因为她们错误的背负了对方的命运， 当你背负了她的命运，你潜意识里就会期待回报，期待她变好、认可你，让你觉得值得。 但事实上她可能永远都无法真正改变，因为那是她自己的人生课题。 如果非要插入她的因果和课题，那就会生出执念，最终折磨自己，也折磨别人。 - The End -